对于笔者而言，青春是笔尖与纸面每天几万次的接触，对于画者来说，青春是色彩与梦想的无数次碰撞，而对于啦啦操队员来讲，初入大学时的那段青春，却献给了一次次绷直的脚尖时流下的汗水和每一次压韧带时脚跟蔓延而上的酸楚感。

我们健美操校队从开办之初的几十人，浓缩为现在的25人，这25人都是靠着坚持才走到现在，都是队伍中的翘楚。从刚入队时的懵懂青涩，到在一次次高强度练习的打磨中变得优秀，独当一面；从参差不齐的舞蹈水平，到通过自身努力与原本就优秀的队友并肩作战。她们在台上一回眸，一举手的灵动，是台下日复一日的重复训练带来的回报。你们只看见台上发光发亮的她们，却不知每周两次、每次3小时的高强度训练挥洒了她们多少的汗水。健美操队身体的柔韧性要求是极高的，而健美操校队的队员们并不是每个人都有着良好的柔韧性，她们日日夜夜地在人们看不见的地方为此付出，因为知道没有人是天生的舞蹈家，这都是需要靠她们后天的努力去换得。

健美操校队的指导老师解进对校队成员十分严厉，每周二的训练时间都会训练成员们的基本功。劈叉、踢腿、体前驱、压脚背、开胸背等训练是最基础的训练，但基础也远远不够。为了塑造校队成员的形体，芭蕾手位、形体步、华尔兹基础步伐也会加入训练之中。所谓严师出高徒，在解进老师的带领下，一群各有千秋，各自拥有张扬个性的姑娘变得团结，从原本一个个独立的个体，凝聚成一个配合默契的团队。

训练时的她们格外的认真。坐在训练垫上，伸直双腿，绷直脚尖，双手去触碰脚尖；两人搭档进行压脚背训练时，一个人必须站在另一个人的脚背上，用脚背来承受身体的重量；为了可以轻易的下腰，每次训练时会不停的进行甩腰训练，每次甩腰时尽管血液往上涌，有种眼冒金星的麻木感，却也没有一个人说要放弃；这些动作中数劈叉最痛苦，两腿的韧带感觉在拉扯，稍不注意就容易拉伤肌肉和韧带。看似轻松的画面，最初的她们也不是每个人都可以做到，都是通过一次次忍痛的尝试才换来如今的成就。